Lumi sovemeditasjon

Søvn er viktig for at sinnet og kroppen skal prosessere alt det vi har opplevd og forholdt oss til i løpet av dagen.

Under avslappende søvn gjenopprettes kroppen vår fra stress og er i stand til å fokusere på selvreparasjon og heling. Vi våkner og føler oss uthvilt, klare til sinns og energiske.

Her har jeg skrevet og lest inn en sovemeditasjon som kan gjøre det lettere for deg å sovne og få en god natts søvn.