Jeg mediterer, derfor er jeg

Når vi mediterer regelmessig blir vi kjent med den vi egentlig er. Livets stier fører oss på nye eventyr hver dag, men vi legger som oftest ikke merke til alle de små detaljene som definerer livet.

Meditasjon og mindfulness hjelper oss til å bli oppmerksom på livet og hva som er viktig og hva som er mindre viktig. Ofte observer og erkjenner jeg at jeg bruker litt for mye tid på det som er mindre viktig. Meditasjonspraksisen min gjør at jeg blir mer oppmerksom og kan justere. 

Vi mediterer for å få et bedre liv, ikke for å bli gode til å meditere.