Category Archives: Helse

LumiMindfulness.no – mitt nye online mindfulness-studio

mindfulness på jobben

LumiMindfulness.no er mitt nye online mindfulness-studio hvor jeg samler all min kunnskap innenfor mindfulness, meditasjon, breathwork/pusteøvelser, yoga nidra og coaching. Lumi Mindfulness er en plattform for mental helse og velvære for deg som ønsker å få mer ut av livet ved å være deg selv. Mindfulness Stress kan gjøre oss syke og ødelegge livene våre. […]

Meditasjon kan redusere risikoen for kroniske sykdommer

meditasjon kan redusere risikoen for kroniske sykdommer

Kroniske sykdommer har nærmest blitt en pandemi. I følge en undersøkelse ved Harvard Medical School så er ca 80 prosent av alle legebesøk knyttet, direkte eller indirekte til stress. Stress påfører oss fysiske og mentale belastningen som kan slå rot i oss og utvikle seg til kroniske sykdommer. Men meditasjon kan redusere risikoen for kroniske […]